Poradnictwo Indywidualne
Spotkania stacjonarne
Poradnictwo indywidualne to spersonalizowana forma pomocy, stworzona z myślą o młodzieży (od 14 roku życia) oraz dorosłych, którzy mierzą się z życiowymi kryzysami, zaburzeniami lękowymi, obniżonym nastrojem czy przewlekłym stresem i wypaleniem. Podczas spotkań jeden na jeden cała moja uwaga skupia się wyłącznie na Tobie – Twojej historii, emocjach i unikalnych potrzebach. Nie tylko pomagam Ci głębiej zrozumieć źródła Twoich trudności, ale przede wszystkim wyposażam Cię w konkretne, praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.
Przebieg pierwszego spotkania
Celem pierwszych spotkań jest diagnoza potrzeb oraz wyznaczenie celów terapeutycznych, na których będziemy koncentrować się podczas kolejnych spotkań. Ich głównym zadaniem jest zebranie wywiadu – jak wygląda Twoje życie obecnie, poznanie historii, poszukiwanie mocnych stron, a także ustalenie zasad spotkań. Na tych spotkaniach nie rozwiązujemy od razu problemów.
Kolejne etapy poradnictwa indywidualnego
W momencie, w którym mamy ustalone cele i zasady pracy, przechodzimy do szukania rozwiązań. Często powtarzam, że każda sesja jest spotkaniem (co najmniej) dwójki ekspertów – ja oferuję techniki, metody, profesjonalne spojrzenie, natomiast moi rozmówcy zawsze byli i będą ekspertami w zakresie swojego życia i swoich potrzeb. Na tym etapie koncentrujemy się głównie na czterech obszarach funkcjonowania – myślach, przeżywanych emocjach, reakcjach ciała oraz podejmowanych decyzjach. Analizujemy je, szukamy alternatyw, konstruujemy eksperymenty behawioralne i spokojnym tempem zmierzamy w kierunku ustalonego celu.
Umów Wizytę
Każda trwała zmiana zaczyna się od pierwszego spotkania. Zapraszam Cię na indywidualną konsultację w moim gabinecie w Grudziądzu przy ul. Legionów 86/88 lub w wygodnej formie online. Każda standardowa sesja indywidualna trwa 50 minut – to czas dedykowany wyłącznie Tobie, Twoim emocjom i wypracowywaniu rozwiązań, które przywrócą spokój w Twojej codzienności.